Архивы метки: эксперименты над живыми людьми

Отсутствие терпения – согласие на меньшее

Выбор

Каждый день приходится делать выбор – как поступить (поступок, поступь, поступать, наступать, ступать, шагать, шаг). Каким будет твой следующий шаг? В каком направлении? Что ты выбираешь? Выбор связан с деятельностью. Все действия приносит свои плоды. Деятельность может быть значительной или совсем ничтожной, она может принести плоды прямо сейчас или лишь в отдаленной перспективе. Плоды дествий могут быть небольшими, а могут быть очень масштабными, прекрасными или катастрофическими.

Эксперимент: Перед ребенком на столе конфета. Экспериментатор говорит, что сейчас выйдет из комнаты на 10 минут и когда вернется даст ребенку еще одну конфету если он не съест ту что прямо сейчас лежит перед ним на столе. Ждать не долго. Но ребенок чаще всего решает что одна конфета прямо сейчас это лучше чем две через 10 минут и после недолгих колебаний съедает конфету, теряя шанс получить еще одну.

Согласие на меньшее, вопреки возможности получения большего в данном случае сильно мотивировано возможностью взять меньшее прямо сейчас. Получить хоть и меньший, но результат за один шаг. Так отсутствие терпения заставляет сделать невыгодный в перспективе выбор. Таким образом человек не может действовать эффективно если у него отсутствует качество терпения.

Взрослые люди часто завтракают обедают и ужинают кое-как не потому, что у них нет денег или кулинарных навыков, а просто исходя из соображений побыстрее решить вопрос сейчас, вместо того чтобы потратить усилия и получить полноценный полезный для организма приём пищи. При этом все знают о гастрите, панкреотите и прочих плодах такого выбора, но тем не мене… Хочу есть прямо сейчас – «сойдёт и бутер». Удивительно, что даже ради себя самого человек не готов что либо делать сверх минимально необходимого. «И так сойдет! Зачем мне напрягаться если и так хорошо?»

Отсутствие терпения «хочу прямо сейчас» выливатеся в философию жизни одним днем. Человек всё меньше думает о последствиях и перспективах. А когда он не думает о перспективах – он не планирует будущее. Планировать – это тоже терпение надо иметь! Как в сказке, про курицу которая регулярно сносила одно золотое яичко, а хозяин рассудив, что внутри курицы должно быть их много – убил курицу и лишился своего чуда ибо хотел всё и сразу, прямо сейчс.

При этом человек, который соглашается на меньшее, думает, что он очень хитро поступает. Последствия ему известны и разумнее было бы дождаться лучшего момента или приложить больше усилий ради лучшего результата, но его ум настолько хочет получить желаемое поскорее или не желает совершать лишних телодвижений, что в итоге человек действует в ущерб себе. Такая вот «хитрость».

Депривация сна как альтернатива

Всякий раз, когда мне приходилось зарубиться в работе на сутки без сна, я замечал интересную периодическую смену настроения в одни и те же промежутки времени. Вечером приблизительно c 19:30 до 21:30 у меня сонливое приторможенное состояние. Если в это время лечь спать, просыпаюсь как огурчик в 3 утра.

Но если не лечь спать то с 22:00 до 03:00 наступает фаза второго дыхания, когда уснуть для меня становится большой проблемой. И если я вдохновенно занят работой, то я провожу эти 5 часов как вторую смену весьма продуктивно и концентрированно. НО! если в это время я буду в постели пытаясь уснуть, то будет явное ухудшения настроения, которое становится максимально подавленным примерно в час ночи. Не даром это время считается временем тама-гуны – невежества. На душе прямо всё ужасно и жизнь говно.

С 03:00 утра до 04:30 снова фаза когда можно уснуть от утомления работой или безысходности в попытке уснуть ворочаясь в кровати. НО! если не уснуть и в этот раз, то начиная с 04:30 настроение как-то стремительно улучшается и в 06:00 депривация сна дает мне значительный веселящий эффект. В это время какие-то расстраивающие меня накануне факты совершенно меня не беспокоят и даже более того – они просто смешны в лучах легкомысленного позитива, который прямо таки зашкаливает и не стихает уже до тех пор пока я не лягу спать.

Неделя нестрогого сыроедения

Прошло больше недели с момента, когда я решил попробовать сыроедение. Пока могу сказать, что мне это дается не так тяжело, как думалось в начале. Я вспомнил, что люблю яблоки и морковь. А еще лучше протертые в терку морковь с яблоками вместе.

Я готовил салат из свежих помидор и огурцов с растительным маслом и пару раз со сметаной. Сметана вообще несовместима с сыроедением и это было исключение. Два раза съедал на ужин целый ананас и просыпался сутра в очень бодром состоянии.

Появилось чувство, что тело весит ощутимо меньше. Особенно руки – они легкие и даже есть ощущение что внутри них как будто бы бежит слабый электрический ток. Стало легче просыпаться утром и сон стал короче. Буду продолжать!

Отжимания продолжаются!

Итак, сегодня первое мая. Для кого то это праздник, а для меня обычный, как все остальные, день. Но есть один ключевой момент. Сегодня я в рамках исследования возможностей своего организма, добавляю в каждый из шести подходов еще по одному отжиманию и получается 44 + 39 + 34 + 29 + 24 + 19 = 189 раз. Все подходы делаются за 25 минут. Процесс идет без выходных и перерывов уже 9 месяцев. Мышцы грудной клетки увеличились в объеме уже достаточном, чтобы просто поддерживать эту форму. Я думаю, что в июне закреплюсь на группе 45-20 (195 раз) и дальше начну уже работать над мышцами плеч. Да, этим летом будем работать над руками. Почему и зачем я это делаю.

Я три года вегетарианец, не курю табак, не употребляю алкоголь. В целом за прошедший год я почти не болел, не лежал с температурой и почти забыл что такое насморк. А это означает, что я на верном пути. Не в смысле достижения вечной жизни, а в смысле правильной эксплуатации материального тела.

Но самый главный и трудный момент для меня всё еще остается режим дня. Я продолжаю работать по ночам и спать до обеда. Это самая серьезная проблема. Она тащит за собой всё остальное. Если бы как-то можно было собраться, сфокусироваться и заставить себя ложиться вовремя. Но, как показывает практика, это почти не реально. Это нужно как-то жить обособленно, чтобы можно было в 9 вечера ложиться. А в нашем доме всё стихает разве что часам к одиннадцати. Даже вставать в 6 утра проще чем ложиться в 9.

Отжимаемся дальше. Теперь 183 раза каждый день.

Итак, как и планировалось, в начале каждого месяца я прибавил по 1 отжиманию в группу. Плюсом к этому весь март, делая пять подходов 42 37 32 27 22,  я добавлял в конце еще 10 отжиманий. И теперь в апреле эта заключительная десятка превращается в последний подход и соответственно вся очередь из шести подходов теперь выглядит как 43+38+33+28+23+18=183.  Традиционно сохраняю правило, что каждый следующий подход на 5 меньше, но делается немного медленнее. Руки ставятся в начале на ширине плеч, затем постепенно увеличиваю ширину опоры так, чтобы последний подход отличался от первого на ширину ладони. Таким образом грудные мышцы получают растяжение и большую нагрузку. Перед всем комплексом нужно немного размять тело. Так же, обычно я делаю 33 приседания, чтобы запустить сердце на повышенные обороты.

За пол года,  если честно, я уже достаточно запарился делать это каждый день, но нужно продолжать эксперимент, потому что результаты меня радуют …

Пост! В смысле – аскеза такая.

Вчера Бхувана Сундари, подбила меня на подвиг =). В честь празднования Гаура-пурнимы 2012 воздержаться от еды и питья до 9 вечера. Я принял вызов и сегодня держался прямо молодцом! Конечно не обошлось без чита с моей строны, который заключался в том, что я проснулся в 10. Если бы я встал в 6-7 часов то скорее всего уже в 9 я бы корчился от выделившихся из печенки ферментов, которые регулярно синтезируются к утреннему прасаду. Но как поется в одной песне – «На заре ты ее не буди. Когда спишь, то не хочется есть»

В итоге мне осталось перетерпеть только дневной и вечерний всплески активности своего желудка. И было ради чего! В 21-00 спустившись в холл первого этажа, где обычно пересекаются обитатели нашего дома в определенные часы, я увидел приготовленное пиршество из различных чудесных вегетарианских яств и свеже-выжатых апельсиновых соков. Играла индийская музыка, а на одном из ноутбуков шла прямая трансляция праздника из Индии, где находясь в Навадвипе в центральном храме Шри Чайтанья Сарасват Матха, снимал свой трансцендентный репортаж трансцендентный Субал.

Ароматы еды, её цвет и вкус, звуки киртана доносящиеся через ноутбук из Индии, голодный Умадав по индийски руками уплетающий картошку с сыром, нарядная Бхувана Сундари в белоснежном сари на раздаче прасада, хорошее настроение Анукришны – все это смешалось в 100% ощущение праздника сегодняшним вечером.

Растут ли мышцы у вегетарианцев? +1 на грудь.

Сначала небольшое вступление. Сегодня начало весны, начало нового месяца. И я прибавляю по одному отжиманию в каждый из 5 подходов и теперь получается каждый день 42 37 32 27 22 итого 160 за 20 минут. Даже как-то приятно стало видеть под белой майкой грудные мышцы на нужном месте. Хотя в целом мне всегда было безразлично как выглядит моё тело. Какое есть такое и есть. Я никогда не страдал излишним весом, скорее напротив испытывал дефицит массы (при росте 178 я весил 59-62 килограмма). Зато в легкой атлетике в студенческие годы мне это всегда было на руку потому что подтягивался и отжимался от брусьев я быстрее и больше всех, да и на лыжах тоже давал прикурить своим однокурсникам.

И вот теперь в 33 года я решил, как то поправить физические характеристики своего организма в сторону увеличения мощности и силы. А почему бы и нет? Пока я жив и относительно здоров лучше держать тонус, чем постепенно пожинать плоды гиподинамии. Ставим руки на ширине плеч, или чуть шире и поехали, с сегодняшнего дня по 160 каждый день! Единственный момент который я как-то выпустил из виду – это питание. Обычно все тренеры по легкой и тяжелой атлетике говорят о необходимости есть как можно больше белка в виде мяса яиц и прочего.

Так вот, несмотря на то, что я уже три года не употребляю в пищу мясо, рыбу, яйца и прочие животные продукты за исключением молочных, мои мышцы выросли что называется «на траве!». (Как правило именно так пренебрежительно недалекие люди называют вегетарианскую пищу) Это они делают от невежества и банальной нехватки информации в области кулинарии. Телевизор поселил им в голову идею про белок и всякие там аминокислоты, которые якобы необходимы для того, чтобы строить тело, а они якобы содержатся только лишь в мясе рыбе и так далее. Это ложь. Просто ложь. Проверено на личном опыте.

Просто посмотрите на корову, что она ест и какой большой и мощный организм может быть сформирован из травы и воды. У коровы тоже есть скелет состоящий по большей части из кальция, у нее есть мышцы, внутренние органы головной мозг и всё это буквально построено из травы. Какие проблемы? Не вижу никаких проблем. Все эти выдуманные теории о необходимости мяса в рационе питания преследуют главную задачу – оправдать убийство, оправдать жестокость. Причем, если какому нибудь любителю сосисок из мяса молодых бычков дать в руки нож и предложить лично забрать у коровы телёнка и убить его – мало кто почему-то готов или обладает решимостью сделать это. Но если если убийство будет выполнено чужими руками где-то там далеко, (тем более что это необходимо) тогда это нормально, тогда это приемлемо, тогда можно купить сосиски и съесть. Ведь необходим белок!

Поэтому сегодня хочу торжественно объявить – у вегетарианцев очень даже нормально развивается тело и растут мышцы не хуже чем у тех, кто употребляет в пищу чью-то мертвую плоть. Вполне замечательно всё растет и не нужно никому причинять боль, подвешивать за ноги, выпускать кровь, сдирать шкуру и отрубать конечности и распиливать грудь электро пилой, чтобы получились сосиски так якобы необходимые для человеческого организма.

Операция «Золотой зуб» финал

В общем закончилась эта эпопея наконец-то! Сегодня моя жевательная шестерка обрела сверхпрочный полудрагоценный экзоскелет неотличный по внешнему виду от остальных здоровых зубов. Да и по ощущениям во рту тоже никакой разницы. Тайский дантист просто мастер своего дела. Поэтому рекомендую Chingmai Dental Hospital всем, кому довелось внезапно попасть в пересечение множеств «проблема с зубами» и «я сейчас в Чиангмае».

На память я забрал из кабинета слепок половины своей нижней челюсти с зубами, чтобы медитировать на бренность человеческого бытия и прогресс в области ремонта физического тела, который вселяет надежду на вечную жизнь в неокрепший разум обывателей. Свой обеденный пищевой комок я радостно формировал сегодня на обеих жевательных сторонах.

Такое вот оно тело… Хотя и обладает высоким КПД и неприхотливо в топливе, а так-же способно регенерировать при неправильной эксплуатации, все-таки иногда приходится изрядно финансово вкладываться в тех-осмотр и кап-ремонт. Разумный вывод из всего этого мероприятия – «Человек, следи за своим органическим скафандром, тебе в нем предстоит пройти свой путь до конца!»

Операция «Золотой зуб» -2

И хотя вчера спать я лег в три утра, сегодня сутра я решил не опаздывать. Встал в 9-00 и выехал за пол-часа до назначенного времени. В госпитале меня встретили традиционной улыбкой и проводили в кабинет моего лечащего врача.

Фраза «Today necessary to make injection» немного насторожила меня, особенно после того как было сделано несколько инъекций заморозки далеко в челюсть и вокруг зуба. Лицо снова закрыли зеленой тряпкой и я не видел, что делалось  во время процедуры и какими инструментами. Было лишь ощущение, что в рту у меня работает бригада шахтеров или нефтедобытчиков. Струи воды под напором смывали то, что срезала фреза, а насос откачивал весь этот шлам из ротовой полости.

Посмотрев в промежутках полоскания в зеркало на свой зуб, я увидел что то больше похожее на пень или ровную площадку состоящую наполовину из здоровой части зуба и наполовину из современных композитных материалов.

Затем мне сделали слепки нижней и верхней челюстей при помощи какого то разноцветного силикона. Доктор тут же, у меня на газах, выполнил временную коронку из ценных пород пластмассы, обтачивая ее в руках как ювелир. Он установил её на место, где в среду 229 го будет уже навечно закреплен высокотехнологичный жевательный элемент из сплава драгоценных металлов и сверхпрочной эмали.

В общем то на этом и было закончено на этот день. В пользу chiangmai dental hospital было уплачено еще 18,000 бат за как-бы уже всё.  Осталось только придти на торжественную инаугурацию в среду. Надо заметить, что ничего дороже этого я еще  в свой организм не инсталлировал. =)

Если хочешь быть здоров – отжимайся!

На самом деле началось это с того, что я побывал в мотосалоне Kawasaki и обратил внимание на Kawasaki Versys . 650 кубиков 62 лошадиных силы, два цилиндра, инжектор, высокий дорожный просвет, большой ход вилки… В общем всё, как я люблю: более чем достаточная мощность, скорость и прекрасный расход топлива вкупе с высокой проходимостью и прекрасной управляемостью. Но… вес сухой массы 206 килограмм.

11891493_1064996386864842_3757585095040938339_o

Приехав домой и посмотрев на себя в зеркало я сделал заключение, что как-то я ослаб за годы работы за компьютером. Вряд ли я смогу, как в 20 летнем возрасте  управлять снаряженным мотоциклом с пассажиром общей массой включая меня килограмм на 350. И я подумал, что наверное было бы неплохо заняться наращиванием дополнительной мускулатуры на плечевом поясе, закрепить пресс и спину раз уж речь зашла о серьезных мотоциклах для путешествий…

И вот в августе я начал с 25 отжиманий от пола каждый день. Через неделю я добавил вторую серию на 20. Получилось 25 + 20.  Затем через две недели я добавил в начале 30 присяданий и докинул 30 отжиманий в серию спереди и получил 30 + 25 + 20.  Через месяц это была серия 30 + 25 + 20 + 15.  Затем я накинул по 5 в каждую получилось группу 35 + 30 + 25 + 20. Так прошел еще месяц и в конце ноября я добавил спереди 40. Декабрь и январь я проходил серию 40 + 35 + 30 + 25 + 20.  Два месяца по 150 отжиманий в течении 15-20 минут изменили мое отражение в зеркале на более позитивное. С конца января я накинул в каждую группу по 1 и решил накидывать дальше по 1 каждый месяц.

Вот сейчас сделал 41 + 36+ 31 + 26 + 21 = 155.  И хотя это всё ещё выглядит достаточно скромно, в целом получилось очень позитивно и полезно для организма. Думаю, что скоро уже можно пройти тест-драйв на Versys в Чианг-Рай например. 300 километров на север – дорога прекрасная асфальт ровный. 20 километров серпантина в горах на чистом воздухе… Пока всё идет хорошо. Блин… надо же будет кроссовки купить, потому что в шлепках как-то неудобно передачи переключать =)

Ну и что бы вы меня поняли…

Одно и то же.

На самом деле, иногда чертовски сложно каждый день делать одно и тоже. Даже спустя месяц или два или пол года. Хотя говорят, что наступает привыкание и вроде бы как уже легче. Но иногда это нереально просто сложно себя заставлять. Вот я решил 1 го января писать по одному посту в день сюда, в этот блог. И это, как оказалось, требует не только 20 минут времени, но еще и, порою, наморщивания извилин, ибо не всегда настроение у меня творческое и не всегда есть чем поделиться.

Каждый день помимо, этой записи, 30 минутного чтения махамантры,  душа, бритья и одевания очередной чистой белой футболки, я 30 минут делаю комплекс физических упражнений по укреплению спины, которая страдает от работы за компьютером больше всех других органов (особенно это ощущается в грудном отделе позвоночника). Вот уже больше полугода я каждый день без перерыва работаю над собственным телом. Раньше любые попытки начать что либо подобное разбивались о каменные рифы цепи вопросов «а это зачем?». Но в какой-то момент из разума пришла короткая и многозначительная телеграмма «За тем чтобы» и процесс пошел.

Но что хочется отметить, так это прогресс в войне с собственной ленью, которая по правде сказать родилась вперед меня, как говорит моя драгоценная бабушка. Я помню две ее фразы: «Ты, Рома, прямо не от мира!» (в ответ на мои высказывания о том, что нужно делать в жизни, а что не нужно) и  вот эта – «Да я вижу лень вперед тебя родилась».  Определенные проблемы скрывающиеся за этими фразами, я, так или иначе, испытываю всю жизнь, но с недавнего времени я задумался над ними очень серьезно и взял на вооружение тактику «Повторение – мать учения» которую обернул против своих недостатков.

Так вот, прогресс.  Прогресс в том, что все-же заметно легче стало делать то, что не хочется. И не только в рамках систематического выполнения поставленных перед собой задач, но и вообще по жизни. Некая организация появляется. Хотя соблюдать систематичность в нашем Чиангмайском центре Бхакти йоги на удивление сложно. Я бы даже назвал это борьбой с ветряными мельницами, не будь за всей этой кажущейся бессмысленной борьбой с энтропией, возвышенной цели – воспитать не-привязанность.

Лечение каналов

Битва за спасение моего зуба продолжается. Сегодня был второй сеанс лечения каналов. Снова раскрыли пломбу и целый час что то там делали. Уже без заморозки. По-моему от зуба осталась лишь внешняя оболочка.

Интересно, что тут на лицо кладут специальную зеленую тряпку с отверстием для ротовой полости, так чтобы пациент не видел что мам происходит, и какие инструменты используются. Раньше, когда я лечил зубы в России, мне никогда не закрывали обзор таким вот способом и я всегда видел эти адские свёрла, крючки и прочий пыточный реквизит. Мне кажется это очень гуманная идея с зеленой тряпкой.

В конце концов, после часа всевозможных ковыряний, мне поставили какую-то мягкую пломбу и отправили домой до следующей пятницы. Всё-таки было бы лучше если бы все зубы были из какого нибудь возобновляемого материала, чтобы не приходилось терпеть эти неудобства с ремонтом.

Операция «Золотой» зуб – начало

Доев утром последнюю из четырех таблеток парацетамола, которые мне любезно пожертвовал Премананда, и которые позволили мне немного поспать этой ночью, я начал собираться в Чиангмайский стоматологический госпиталь. Для того чтобы более качественно скоммуницировать с тайцами на всё еще не совсем родном для меня английском, я взял с собой Киртиду и отправился в путь на Suzuki.

Очень скоро мы прибыли на место и уже улыбались друг другу с традиционно приветливым персоналом на рецепшене. Я заполнил весьма простую форму, указал ФИО, гражданство и возраст, а также что у меня нет проблем с сердцем и нет алергии на лекарства. Затем не прошло и 10 минут как я оказался в кресле радушного тайского стоматолога. Мы быстро сделали рентгенограмму всех моих зубов и обсудили как мы поступим с левой нижней шестеркой.

Решили спасать, удалять нервы, пломбировать канал, ставить штифт и сверху там все как положено чтобы не особо отличалось от остальных живых и здоровых зубов.  Тут же я получил в челюсть два укола превосходной заморозки и мое лицо накрыли зеленой тряпкой с отверстием для проведения операции. Это делают, видимо, для того,  чтобы пациент не пугался внешнего вида ацких стоматологических  инструментов.

Быстро рассверлили старую пломбу, добрались до нервов и начали видимо наматывать нерв на ту самую иглу о которой мне рассказывал, Олег. Хорошо, что это тоже было сделано быстро и я не откусил пальцы доктору. А вот когда вырывали нерв, я скажу было нечто, потому что я почувствовал как проскочила искра от мозжечка до самой задницы и связь с Хьюстоном прервалась… дальше я уже вообще ничего не чувствовал во время ремонтных работ.

Вся экзекуция заняла минут 45 включая закладку в канал зуба резкопахнущих и судя по всему быстровоспламеняющихся химических реактивов, которые мне нужно теперь хранить в зубе в течении недели до следующего вторника.

Затем я заплатил за лечение каналов улыбающейся тётеньке кассиру 10510 бат (350$) и получил в подарок две пачки антибиотиков и одну пачку обезбаливающего по конским ценам в четыре раза выше аптечных, но все равно почти даром и вышел на свежий воздух, ощупывая свою челюсть и радуясь наступившей тишине.

Вот так вот растворилась мечта приобрести в этом месяце iPad и был сделан первый шаг к обретению в своем организме Палладия, который будет заложен в следующий вторник.

Тайская стоматология зовет!

Итак настал тот день когда нет сил больше терпеть =) Нижняя слева шестерка требует капитального ремонта. Она надкололась с внутренней стороны два года назад в Индии, когда Юра предложил мне постичь прелесть ореха Бетеля, а я согласился и в результате отметил для себя две вещи. Орех бетеля по твердости почти не уступает деревянному кубику из пластмассы. И второй момент: ощущения от его пережевывания это обильное слюноотделение и ощущение холода во рту, что никак не компенсирует риска лишиться зубов во время употребления этого продукта. Но, конечно, виновата была так-же ненадежная, как все современное, пломба из свето-отвердевающего состава не способная выдерживать такие космические перегрузки, которые выдерживала до этого пломба из амальгамы.

Шестерку я впервые ремонтировал еще в 13 летнем возрасте в школьном кабинете стоматологии. Тогда мне дяденька врач предложил поставить в качестве пломбы серебряную амальгаму, о которой я был наслышан еще от бабушки. Врач сказал, что зуб развалится а пломба будет стоять! Почти так оно и вышло. Лишь спустя 18 лет, мне пришлось ее заменить на очередном тех осмотре. Девушка сломала три бура пока смогла ее высверлить, настолько прочная это была композиция. Я не знаю почему ее не ставят сейчас. Скорее всего если вы будете ходить к стоматологу так редко, ему не на что будет покупать жене шубу, поэтому ставят всякое барахло которое держится лет 5 от силы.

В общем я уже вооружен адресом Chiangmai Dental Hospital, который посоветовал мне Сатья Сундар в качестве надежной клиники и собираюсь навестить их как можно скорее. Потому что второй день употребляю цитрамон и понимаю, что это лишь обман себя и своей печени. Вопрос будем решать с тайцами на английском и будет разумно заранее обогатить свой словарный запас стоматологической спец-терминологией из области протезирования. За одно нужно будет сделать ренген верхней челюсти и посмотреть как там поживают две заложенные бомбы мудрости с обеих сторон, которые начали теснить ряды верхних зубов. Вот у них там есть такие материалы как Палладий. А я хотел использовать Титан. Надо почитать кстати, чтобы выбрать что то реально надежное.

Господи, ну зачем ты придумал в зубах столько нервных окончаний. И неужели нельзя было поступить с ними как с ногтями на руках, которые всегда обновляются и безболезненно обрабатываются напильником?

Хронический насморк и ксилметазолин

Год назад я был обладателем хронического ринита, проще говоря насморка. Как только наступала весна осень или зима – становилось трудно дышать не закапывая постоянно что нибудь типа глазолина, називина, отривина, кселена и прочих растворов 1-2% ксил-метазолина под разными торговыми марками от 10 до 150 рублей за 10 милилитров. Действовали они все одинаково они просто снимали отечность параллельно вызывая спазм капиляров в слизистой носа. От чего иногда даже были незначительные выделения крови так как сосуды не выдерживали. Ни о каком лечении и речи быть не могло так как все эти препараты не являются лекарствами в общепринятом смысле слова. Они просто убирали симптомы заложенности носа.

И вот год назад одна знакомая преданная Ананга, имея хорошие знания в области фармацефтики сказала мне чтобы я прекратил капать эту дрянь, что и без нее все само нормализуется а главное восстановится нормальная работа носа. Мне хватило разума прислушаться и попробовать. Первые две недели было трудно ибо дышать было порою тяжело и руки так и тянулись к флакону с кселеном. Но потом было все легче и легче. И вот уже почти год как я вообще не пользуюсь каплями для носа и никакого хронического ринита у меня больше не диагностируется.  Странно, но похоже что именно то, что я плотно сидел на этих каплях и было причиной непроходящего вечного насморка!

Лег в 21-00 проснулся в 6-00

Самое трудное – это не вставать рано. Самое трудное это рано ложиться. Так получается, что ночью интернет работает на порядок быстрее. По крайней мере связь с западными серверами гораздо устойчивее и быстрее это факт. А поскольку работа у меня связана с интернетом на 99% выходит, что за три часа ночи можно успеть сделать больше чем за 6 часов днем.

Однако эта практика работы ночами до 4 утра как-то уже стала сказываться на организме в целом. Нету никакого тонуса и даже зарядка сделанная в полдень и холодный душ и чашка кофе спасают разве что на несколько часов.  Надо что то делать – и конкретно попробовать соблюдать режим.

Уже сколько раз я пытался этот режим соблюдать – ну никак не получается. Попробую как-то жестко что ли с этим поступить. Последний эксперимент – на две  недели. Если за две недели не получится – эх… ну придется оставить всякие надежды.

Как я поднимал гемоглобин

Будучи в Пури принимал с начала марта полторы недели вот такие препараты:

HEPATOGLOBINE

  • Proteolysed liver (derived from not less than 0.72 g of fresh liver having Vitamin B12 activity equivalent to 0.48 mcg) 120 mg
  • Peptone 80 mg
  • Peptonized Iron (Equivalent to 3.95 mg Elemental Iron) 23.24 mg
  • Iron and Ammonium Citrat I.P. (Equivalent to 7 mg elemental Iron) 34.14 mg
  • Folic Acid I.P. 0.17 mg
  • Total Alcohol 2.3 %

Indication: Hypoproteinemia and related conditions, ascepially in pregnancy and lactation post-surgery, childhood, convalescence old age and other debilitated states.

3 чайных ложки после еды трижды в день.

RAPTAKOS, BRETT & CO. LTD

NEOGADIN

  • Iodised Pepton (equivalent to 33 mcg of Iodine) 0.322 mg
  • Magnesium Hloride I.P. (equivalent to 0.8 mg of Magnesium) 6.67 mg
  • Manganese Sulphate B.P. (equivalent to 0.33 mg of Manganese) 1.33 mg
  • Sodium Metavanadate 0.22 mg
  • Zink Sulphate I.P. (equivalent to 2.5 mg of Zink) 10.71 mg
  • Pyridoxine Hydrochloride I.P. 0.25 mg
  • Cyanocobalamine I.P. 0.167 mcg
  • Nicotinamide I.P. 3.33 mg
  • Ethanol 95% I.P 0.317 ml
  • Palatable base q.s.
  • Total Alcohol 6% v/v

(Apropriate overages added)

Indications: Lack of Appetite, Pregnancy, Loss of Weight, Mental Fatigue, Growth failure and Convalescence.

3 чайные ложки дважды в день

Как заставить себя ложиться спать и просыпаться вовремя?

Цель эксперимента: Уточнить срок за который мой организм входит в упорядоченный ритм “сон-пробуждение в одно и тоже время”

Чувствуя на себе тяжкие последствия работы по ночам, и дневного сна, я решил сделать над собой усилие и войти в режим. Но я уже много раз пробовал войти в режим и все попытки заканчивались неудачей. Я постоянно возвращался к обычному своему ночному графику. Скорее всего причина в том, что небыло системности. А системности небыло ибо не понятно – как долго, лично мне, нужно ложиться и вставать в одно и тоже время, чтобы я и мой организм нашли бощий язык.

Итак, вчера я завел будильник на 8 утра. Лег в половине второго. Послушал короткую лекцию Шридхара Махараджа, снял наушники и ровно спокойно заснул. Сон был глубокий. В 8 утра раздалась громкая бодрая музыка из мультсериала The Simpsons. Проснулся без особых напрягов, хотя пришлось сделать волевое усилие. Был момент пока в голове крутились мысли “вставать не вставать? или еще поспать?”. Понял что помогает. Помогает открыть глаза и начать грузить в мозг через глаза “обективную” реальность. Я внимательно прочувствовал момент возвращения со¬знания и мне удалось быстро и бескомпромисно вытащить свой скафандр из постели и отправить на чистку зубов и утренние процедуры. Из зеркала на меня смотрело недовольное тело, которое я заставил улыбнуться и спуститься вниз на кухню, чтобы позавтракать…

Главное в этом эксперименте – настойчивость и ежедневное повторение. Решимость подкрепляется той мыслью, что если скафандр будет отдыхать как минимум 6 часов для начала – это 100% должно приведет к хорошим результатам, как показывает опыт многих людей. Чтож посмотрим…

No more ICQ Skype etc…

Задача: проверить насколько выростет производительность труда если отключить на компьютере мессенджеры ICQ Skype итд, оставив для связи только почту и для экстренной связи – мобильный телефон. Насколько я могу судить по опыту Олега Лапшина, это очень эффективно и помогает сосредоточиться на главном, убрав из распорядка дня бессмысленные разговоры ни о чем. Я умею писать хорошие вменяемые письма, содержащие исчерпывающую информацию по любому заданному мне вопросу. Эксперимент начался сегодня в 19 часов по Бангкоку.

UPD 26 марта – пока все идет хорошо, никто не мешает работать. Все вопросы можно решать по e-mail.