Каждый день приходится делать выбор – как поступить (поступок, поступь, поступать, наступать, ступать, шагать, шаг). Каким будет твой следующий шаг? В каком направлении? Что ты выбираешь? Выбор связан с деятельностью. Все действия приносит свои плоды. Деятельность может быть значительной или совсем ничтожной, она может принести плоды прямо сейчас или лишь в отдаленной перспективе. Плоды дествий могут быть небольшими, а могут быть очень масштабными, прекрасными или катастрофическими.

Эксперимент: Перед ребенком на столе конфета. Экспериментатор говорит, что сейчас выйдет из комнаты на 10 минут и когда вернется даст ребенку еще одну конфету если он не съест ту что прямо сейчас лежит перед ним на столе. Ждать не долго. Но ребенок чаще всего решает что одна конфета прямо сейчас это лучше чем две через 10 минут и после недолгих колебаний съедает конфету, теряя шанс получить еще одну.

Согласие на меньшее, вопреки возможности получения большего в данном случае сильно мотивировано возможностью взять меньшее прямо сейчас. Получить хоть и меньший, но результат за один шаг. Так отсутствие терпения заставляет сделать невыгодный в перспективе выбор. Таким образом человек не может действовать эффективно если у него отсутствует качество терпения.

Взрослые люди часто завтракают обедают и ужинают кое-как не потому, что у них нет денег или кулинарных навыков, а просто исходя из соображений побыстрее решить вопрос сейчас, вместо того чтобы потратить усилия и получить полноценный полезный для организма приём пищи. При этом все знают о гастрите, панкреотите и прочих плодах такого выбора, но тем не мене… Хочу есть прямо сейчас – «сойдёт и бутер». Удивительно, что даже ради себя самого человек не готов что либо делать сверх минимально необходимого. «И так сойдет! Зачем мне напрягаться если и так хорошо?»

Отсутствие терпения «хочу прямо сейчас» выливатеся в философию жизни одним днем. Человек всё меньше думает о последствиях и перспективах. А когда он не думает о перспективах – он не планирует будущее. Планировать – это тоже терпение надо иметь! Как в сказке, про курицу которая регулярно сносила одно золотое яичко, а хозяин рассудив, что внутри курицы должно быть их много – убил курицу и лишился своего чуда ибо хотел всё и сразу, прямо сейчс.

При этом человек, который соглашается на меньшее, думает, что он очень хитро поступает. Последствия ему известны и разумнее было бы дождаться лучшего момента или приложить больше усилий ради лучшего результата, но его ум настолько хочет получить желаемое поскорее или не желает совершать лишних телодвижений, что в итоге человек действует в ущерб себе. Такая вот «хитрость».

Но если не лечь спать то с 22:00 до 03:00 наступает фаза второго дыхания, когда уснуть для меня становится большой проблемой. И если я вдохновенно занят работой, то я провожу эти 5 часов как вторую смену весьма продуктивно и концентрированно. НО! если в это время я буду в постели пытаясь уснуть, то будет явное ухудшения настроения, которое становится максимально подавленным примерно в час ночи. Не даром это время считается временем тама-гуны – невежества. На душе прямо всё ужасно и жизнь говно.

С 03:00 утра до 04:30 снова фаза когда можно уснуть от утомления работой или безысходности в попытке уснуть ворочаясь в кровати. НО! если не уснуть и в этот раз, то начиная с 04:30 настроение как-то стремительно улучшается и в 06:00 депривация сна дает мне значительный веселящий эффект. В это время какие-то расстраивающие меня накануне факты совершенно меня не беспокоят и даже более того – они просто смешны в лучах легкомысленного позитива, который прямо таки зашкаливает и не стихает уже до тех пор пока я не лягу спать.

Я готовил салат из свежих помидор и огурцов с растительным маслом и пару раз со сметаной. Сметана вообще несовместима с сыроедением и это было исключение. Два раза съедал на ужин целый ананас и просыпался сутра в очень бодром состоянии.

Появилось чувство, что тело весит ощутимо меньше. Особенно руки – они легкие и даже есть ощущение что внутри них как будто бы бежит слабый электрический ток. Стало легче просыпаться утром и сон стал короче. Буду продолжать!

Я три года вегетарианец, не курю табак, не употребляю алкоголь. В целом за прошедший год я почти не болел, не лежал с температурой и почти забыл что такое насморк. А это означает, что я на верном пути. Не в смысле достижения вечной жизни, а в смысле правильной эксплуатации материального тела.

Но самый главный и трудный момент для меня всё еще остается режим дня. Я продолжаю работать по ночам и спать до обеда. Это самая серьезная проблема. Она тащит за собой всё остальное. Если бы как-то можно было собраться, сфокусироваться и заставить себя ложиться вовремя. Но, как показывает практика, это почти не реально. Это нужно как-то жить обособленно, чтобы можно было в 9 вечера ложиться. А в нашем доме всё стихает разве что часам к одиннадцати. Даже вставать в 6 утра проще чем ложиться в 9.

За пол года,  если честно, я уже достаточно запарился делать это каждый день, но нужно продолжать эксперимент, потому что результаты меня радуют …

В итоге мне осталось перетерпеть только дневной и вечерний всплески активности своего желудка. И было ради чего! В 21-00 спустившись в холл первого этажа, где обычно пересекаются обитатели нашего дома в определенные часы, я увидел приготовленное пиршество из различных чудесных вегетарианских яств и свеже-выжатых апельсиновых соков. Играла индийская музыка, а на одном из ноутбуков шла прямая трансляция праздника из Индии, где находясь в Навадвипе в центральном храме Шри Чайтанья Сарасват Матха, снимал свой трансцендентный репортаж трансцендентный Субал.

Ароматы еды, её цвет и вкус, звуки киртана доносящиеся через ноутбук из Индии, голодный Умадав по индийски руками уплетающий картошку с сыром, нарядная Бхувана Сундари в белоснежном сари на раздаче прасада, хорошее настроение Анукришны – все это смешалось в 100% ощущение праздника сегодняшним вечером.

И вот теперь в 33 года я решил, как то поправить физические характеристики своего организма в сторону увеличения мощности и силы. А почему бы и нет? Пока я жив и относительно здоров лучше держать тонус, чем постепенно пожинать плоды гиподинамии. Ставим руки на ширине плеч, или чуть шире и поехали, с сегодняшнего дня по 160 каждый день! Единственный момент который я как-то выпустил из виду – это питание. Обычно все тренеры по легкой и тяжелой атлетике говорят о необходимости есть как можно больше белка в виде мяса яиц и прочего.

Так вот, несмотря на то, что я уже три года не употребляю в пищу мясо, рыбу, яйца и прочие животные продукты за исключением молочных, мои мышцы выросли что называется «на траве!». (Как правило именно так пренебрежительно недалекие люди называют вегетарианскую пищу) Это они делают от невежества и банальной нехватки информации в области кулинарии. Телевизор поселил им в голову идею про белок и всякие там аминокислоты, которые якобы необходимы для того, чтобы строить тело, а они якобы содержатся только лишь в мясе рыбе и так далее. Это ложь. Просто ложь. Проверено на личном опыте.

Просто посмотрите на корову, что она ест и какой большой и мощный организм может быть сформирован из травы и воды. У коровы тоже есть скелет состоящий по большей части из кальция, у нее есть мышцы, внутренние органы головной мозг и всё это буквально построено из травы. Какие проблемы? Не вижу никаких проблем. Все эти выдуманные теории о необходимости мяса в рационе питания преследуют главную задачу – оправдать убийство, оправдать жестокость. Причем, если какому нибудь любителю сосисок из мяса молодых бычков дать в руки нож и предложить лично забрать у коровы телёнка и убить его – мало кто почему-то готов или обладает решимостью сделать это. Но если если убийство будет выполнено чужими руками где-то там далеко, (тем более что это необходимо) тогда это нормально, тогда это приемлемо, тогда можно купить сосиски и съесть. Ведь необходим белок!

Поэтому сегодня хочу торжественно объявить – у вегетарианцев очень даже нормально развивается тело и растут мышцы не хуже чем у тех, кто употребляет в пищу чью-то мертвую плоть. Вполне замечательно всё растет и не нужно никому причинять боль, подвешивать за ноги, выпускать кровь, сдирать шкуру и отрубать конечности и распиливать грудь электро пилой, чтобы получились сосиски так якобы необходимые для человеческого организма.

На память я забрал из кабинета слепок половины своей нижней челюсти с зубами, чтобы медитировать на бренность человеческого бытия и прогресс в области ремонта физического тела, который вселяет надежду на вечную жизнь в неокрепший разум обывателей. Свой обеденный пищевой комок я радостно формировал сегодня на обеих жевательных сторонах.

Такое вот оно тело… Хотя и обладает высоким КПД и неприхотливо в топливе, а так-же способно регенерировать при неправильной эксплуатации, все-таки иногда приходится изрядно финансово вкладываться в тех-осмотр и кап-ремонт. Разумный вывод из всего этого мероприятия – «Человек, следи за своим органическим скафандром, тебе в нем предстоит пройти свой путь до конца!»

Фраза «Today necessary to make injection» немного насторожила меня, особенно после того как было сделано несколько инъекций заморозки далеко в челюсть и вокруг зуба. Лицо снова закрыли зеленой тряпкой и я не видел, что делалось  во время процедуры и какими инструментами. Было лишь ощущение, что в рту у меня работает бригада шахтеров или нефтедобытчиков. Струи воды под напором смывали то, что срезала фреза, а насос откачивал весь этот шлам из ротовой полости.

Посмотрев в промежутках полоскания в зеркало на свой зуб, я увидел что то больше похожее на пень или ровную площадку состоящую наполовину из здоровой части зуба и наполовину из современных композитных материалов.

Затем мне сделали слепки нижней и верхней челюстей при помощи какого то разноцветного силикона. Доктор тут же, у меня на газах, выполнил временную коронку из ценных пород пластмассы, обтачивая ее в руках как ювелир. Он установил её на место, где в среду 229 го будет уже навечно закреплен высокотехнологичный жевательный элемент из сплава драгоценных металлов и сверхпрочной эмали.

В общем то на этом и было закончено на этот день. В пользу chiangmai dental hospital было уплачено еще 18,000 бат за как-бы уже всё.  Осталось только придти на торжественную инаугурацию в среду. Надо заметить, что ничего дороже этого я еще  в свой организм не инсталлировал. =)

Приехав домой и посмотрев на себя в зеркало я сделал заключение, что как-то я ослаб за годы работы за компьютером. Вряд ли я смогу, как в 20 летнем возрасте  управлять снаряженным мотоциклом с пассажиром общей массой включая меня килограмм на 350. И я подумал, что наверное было бы неплохо заняться наращиванием дополнительной мускулатуры на плечевом поясе, закрепить пресс и спину раз уж речь зашла о серьезных мотоциклах для путешествий…

И вот в августе я начал с 25 отжиманий от пола каждый день. Через неделю я добавил вторую серию на 20. Получилось 25 + 20.  Затем через две недели я добавил в начале 30 присяданий и докинул 30 отжиманий в серию спереди и получил 30 + 25 + 20.  Через месяц это была серия 30 + 25 + 20 + 15.  Затем я накинул по 5 в каждую получилось группу 35 + 30 + 25 + 20. Так прошел еще месяц и в конце ноября я добавил спереди 40. Декабрь и январь я проходил серию 40 + 35 + 30 + 25 + 20.  Два месяца по 150 отжиманий в течении 15-20 минут изменили мое отражение в зеркале на более позитивное. С конца января я накинул в каждую группу по 1 и решил накидывать дальше по 1 каждый месяц.

Вот сейчас сделал 41 + 36+ 31 + 26 + 21 = 155.  И хотя это всё ещё выглядит достаточно скромно, в целом получилось очень позитивно и полезно для организма. Думаю, что скоро уже можно пройти тест-драйв на Versys в Чианг-Рай например. 300 километров на север – дорога прекрасная асфальт ровный. 20 километров серпантина в горах на чистом воздухе… Пока всё идет хорошо. Блин… надо же будет кроссовки купить, потому что в шлепках как-то неудобно передачи переключать =)

Ну и что бы вы меня поняли…