Дорога в Бхарату [2006]

Дорога в Бхарату

Трэклист:

  1. ОМ – 4.59
  2. Ганапати Ом Джея Ганапати ОМ – 3.39
  3. Ом Намах Шивая – 5.53
  4. Натараджа Хей Тхрипурари – 4.03
  5. Асато Ма Сат Гамая – 3.48
  6. Дая Каро Хара Нараяна – 4.55
  7. Гуру Брахма Гуру Вишну – 4.44
  8. Кришна Шри Хара Кришна – 4.43
  9. Ом Бхур Бхува Сваха – 5.22
  10. Дина Дукхийон Кей Таран Каран – 9.04
  11. Шанти – 5.26

Доп. информация: Бхарата – древнее название Индии. Этот диск предлагает различные мантры и баджаны в отличном от канонического исполнении. Автор, исполнитель, аранжировка и сведение – В. Юр, мастеринг – Сашко Осадчий. Дизайн – Марина Юр. Студия звукозаписи «Мастерская Целительного Звука». (сайт временно глючит 500 internal error )

Как заставить себя ложиться спать и просыпаться вовремя?

Цель эксперимента: Уточнить срок за который мой организм входит в упорядоченный ритм “сон-пробуждение в одно и тоже время”

Чувствуя на себе тяжкие последствия работы по ночам, и дневного сна, я решил сделать над собой усилие и войти в режим. Но я уже много раз пробовал войти в режим и все попытки заканчивались неудачей. Я постоянно возвращался к обычному своему ночному графику. Скорее всего причина в том, что небыло системности. А системности небыло ибо не понятно – как долго, лично мне, нужно ложиться и вставать в одно и тоже время, чтобы я и мой организм нашли бощий язык.

Итак, вчера я завел будильник на 8 утра. Лег в половине второго. Послушал короткую лекцию Шридхара Махараджа, снял наушники и ровно спокойно заснул. Сон был глубокий. В 8 утра раздалась громкая бодрая музыка из мультсериала The Simpsons. Проснулся без особых напрягов, хотя пришлось сделать волевое усилие. Был момент пока в голове крутились мысли “вставать не вставать? или еще поспать?”. Понял что помогает. Помогает открыть глаза и начать грузить в мозг через глаза “обективную” реальность. Я внимательно прочувствовал момент возвращения со¬знания и мне удалось быстро и бескомпромисно вытащить свой скафандр из постели и отправить на чистку зубов и утренние процедуры. Из зеркала на меня смотрело недовольное тело, которое я заставил улыбнуться и спуститься вниз на кухню, чтобы позавтракать…

Главное в этом эксперименте – настойчивость и ежедневное повторение. Решимость подкрепляется той мыслью, что если скафандр будет отдыхать как минимум 6 часов для начала – это 100% должно приведет к хорошим результатам, как показывает опыт многих людей. Чтож посмотрим…